Professeur: Gabryel Dominus, nouvellement arrivé à l'Academy
"Je ne comprend pas qu'il n'y ai pas eu de professeur de cette matière avant moi... enfin bref, il y a un début à tout."

Cours 1.0 [Toutes années confondues]: Les bases de la matrise de soi

Objectifs: À la fin de cette section de cours, les élèves devraient être en mesure d'identifier les principaux éléments ayant pour rôles de bénéficier le contrôle de soi. Ils devraient aussi être en fonction d'identifier les déclencheurs pouvant nuire à la maitrise de soi et dévellopper des astuces pour les contourner.

Exercice pratique:
- Méditation
- Respiration
- Ajout d'un stress commun et création de contournement

Cours 1.1 [Toutes années confondues]: Faire confiance à son corps et son esprit: l'importance des sens

Objectifs: À la fin de cette section de cours, les élèves auront appris à faire confiance à leur sens et à écouter ce que leur corps et leur esprit leur dicte. Ils devraient être en mesure de réaliser que la maitrise de soi passe avant passe avant tout par la compréhension et la maitrise de leur environnement et que se fier à seulement à un seul sens (par exemple la vue) n'est pas suffisant.

Exercice pratique:
- Privation des sens afin d'en comprendre leur importance
- Environnement bénéfique et hostile
- Essaie pratique de combiner le tout si le temps nous le permet

Cours 1.2 [Toutes années confondues]: L'Esprit: un havre de paix face à la douleur (physique ou mentale)

Avertissement: Cette section du cours peut sembler incorrecte voir interprétée comme inapropriée, mais l'apprentissage passe par toute les phases, surtout en ce qui concerne la maitrise de soi. Ne sera applicable que sous l'approbation de la direction et le consentement des élèves intéressés.

Objectifs: À la fin de cette section de cours, l'élève aura appris à utiliser son esprit comme un refuge face à la douleur autant physique que mentale.